![六甲山最高峰](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2074.jpg)
【コース解説】六甲縦走キャノンボールの試走
こんにちはヒロです。
実は今、あるレースに向けて練習を積み重ねております。
そのレースの名は…
六甲縦走キャノンボールラン
その名の通り、宝塚から須磨浦公園までの六甲山系を全山縦走するレースです。
本来は須磨浦公園から宝塚へ行くのが正規の順番ですが、春の六甲縦走キャノンボールは逆走となるようです。
今回は初めて出るので、試走をいつもお世話になっている方々としてきました。
コースが複雑な部分もありますので、それを整理する意味で、ポイントとなる箇所を写真で説明していきます。
(自分の中でのコース整理兼ねてます)
それでは写真と共に整理していきます!!
※ショートカットなど複数ルートあるし、今回の写真はあくまでも参考程度でお願いします(>人<)
AM7:50 スタート地点(塩尾寺下広場)
![塩尾寺下広場の階段を上がる](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2059-300x225.jpg)
ここの広場横の階段を上がります。
↓地味に傾斜の強い坂道からスタート!
![傾斜のきつい坂道](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2060-226x300.jpg)
↓AM8:07 塩尾寺到着。
![塩尾寺](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2062-300x226.jpg)
↓入口横の道からトレイルへGO!!
![塩尾寺のトレイル入口](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2063-300x226.jpg)
↓トレイルから一旦ロードを横切って、反対側のトレイルへ。
![一度ロードに出たら道を横切る](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2064-226x300.jpg)
さっきのトレイルを抜けて、ロードを経由し、↓のところからまたトレイルへ。
![ロードを登った後のトレイル入口](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2065-300x226.jpg)
↓トレイルを抜けてロードを進み六甲山最高峰下の綺麗なトイレに到着。
![東六甲最高峰下のトイレ](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2071-300x226.jpg)
↓9:56 六甲山最高峰到着
![六甲最高峰](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2074-226x300.jpg)
↓ここはロードでいきます。
![トレイルに入らず道なり](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2075-300x226.jpg)
最高峰からちょっと行って電柱あるところでトレイルへ(最高峰から10分くらいジョグするとあります)
![最高峰から10分ほどの場所](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2077-300x226.jpg)
↓階段降りたら反対のトレイルへ。
![階段を降りたら道を渡りトレイル](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2078-300x226.jpg)
↓ロードに出ますので右へ行って下ります。
![ロードに出たら右に曲がる](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2079-300x226.jpg)
↓案内標識ありますが、ここはロードを進みましょう。
![ここはロードで進む](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2081-300x226.jpg)
↓ちょっと車を停められるこの場所からトレイルへ入ります(上の写真から5分ほどjogしてます)
![トレイルに入る場所](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2082-300x226.jpg)
↓AM10:25 六甲ガーデンテラス到着
![六甲ガーデンテラス到着](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2090-300x226.jpg)
↓園内の道沿いに進みましょう。
![園内を道沿いに進む](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2093-300x226.jpg)
ここからトレイルへ(階段のとこ)
![園内からトレイルに入る場所](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2097-300x226.jpg)
ロードにでた後、この場所から横道へ入るとゴルフ場横を通過していきます。
![ゴルフ場へ向かう道](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2099-300x226.jpg)
↓10分くらいjogすると緑の道が出てきます。
![目標の緑の道](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2102-300x226.jpg)
↓緑の道が終わったら左の大きな交差点へ
![緑の道を過ぎたら左へ曲がる](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2105-300x226.jpg)
↓記念碑台前の交差点。ここは直進しましょう。
![記念碑台前交差点](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2106-300x226.jpg)
AM10:45 藤原商店さんに到着。
![藤原商店](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2107-300x226.jpg)
丁字ヶ辻。ここは右へ行くとお金持ちの別荘エリア〜三国池方面へ入ります。
真っ直ぐ行っても最終的には合流しますが、この日は右へ(遠回り)。
![丁字ヶ辻](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2110-300x226.jpg)
別荘を堪能したらここから左へ。
![別荘地から三国池へ](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2113-300x226.jpg)
↓三国池のバス停に出ますので右へ行ってロードを下ります。
![三国池バス停](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2115-300x226.jpg)
1〜2分ほど進むと、この道を左へ。間違えると牧場へ行っちゃいます。
![三国池から1〜2分の地点](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2116-300x226.jpg)
↓ロードに出て道沿いに進むと、掬星台へ到着します。
AM11:30 掬星台到着。
![掬星台](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2119-300x226.jpg)
↓掬星台から摩耶山へ向かいます。
![掬星台から摩耶山へ](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2125-300x226.jpg)
↓端折りましたが、摩耶山から市ケ原へ降りてきました。河川敷へおりましょう。
![市ケ原河川敷前](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2126-300x226.jpg)
↓PM12:32 市ケ原到着。
![市ケ原](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2130-300x226.jpg)
↓川の橋を渡ったら左へ行き大龍寺を目指します。
![市ケ原から大龍寺へ](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2132-300x226.jpg)
↓結構傾斜のきついロードを進み、大龍寺到着。
![大龍寺](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2134-300x226.jpg)
↓大龍寺の階段横からトレイルへ
![大龍寺横の階段からトレイルへ向かう](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2135-300x226.jpg)
↓PM13:08鍋蓋山到着。
![鍋蓋山](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2137-300x226.jpg)
こんな分岐も通り、
![分岐道](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2147-300x226.jpg)
↓PM13:51 菊水山到着。
![菊水山](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2151-300x226.jpg)
ここから鵯越駅を目指し、下山します。
↓20分ほど進むとこんな場所がありますので、ここは標識通り上へ。
![鵯越駅に向かう道](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2153-300x226.jpg)
↓PM14:22 鵯越駅到着
ここからが迷路な住宅街。今回は逆走路のため、縦走路の標識が反対向きになっています。時々振り返って家の壁とか電柱を確認してみてくださいね。
まずは駅前を左へ。
![鵯越駅](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2155-300x226.jpg)
↓ひよどり商店のところを曲がります。
![ひよどり商店](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2156-300x226.jpg)
↓ここを曲がり
![街中の分岐点](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2157-300x226.jpg)
↓どんつきを左へ
![左折するところ](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2158-300x226.jpg)
↓さっきのところから少しいくとトンネルがあるのでそこを入ります。
![トンネルを潜る](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2160-300x226.jpg)
↓トンネルを出たら左へ
![トンネルの出口を左](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2161-300x226.jpg)
住宅街を下ります。
![住宅街を走る](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2162-300x226.jpg)
↓この家のとこを曲がり
![家を右に曲がる](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2164-300x226.jpg)
↓ここを左へ下ります。
![坂道を左へ下る](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2163-300x226.jpg)
↓ここも左へ
![住宅街の突き当たりを左折するところ](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2165-300x226.jpg)
↓この信号のところは右へ
![信号を右に曲がる](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2167-300x226.jpg)
↓丸山子羊幼稚園へ上がります。
![丸山子羊幼稚園へ坂を登る](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2171-300x226.jpg)
↓坂道を上がったら右へ
![坂道を登ったら右に曲がる](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2172-300x226.jpg)
↓ここは左
![住宅街を左に曲がって坂を降りていく](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2173-300x226.jpg)
↓次は右で
![青い屋根の家を右に曲がる](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2174-300x226.jpg)
↓ここを右に出て
![マンションを右に曲がる](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2175-300x226.jpg)
↓鷹取橋東詰に到着(もし迷ったら、ここを目指してください)
今回は高取山迂回となっているため、ここからロード沿いに登ります。
![鷹取橋東詰め](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2176-300x226.jpg)
↓須磨区に入りました。
![須磨区へ入る](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2177-300x226.jpg)
↓補給ポイントの1個目のローソン(妙法寺風早店)見えました。
![ローソン妙法寺風早店](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2178-300x226.jpg)
ここから真っ直ぐ下るとすぐにもう一個のローソン(須磨機動隊前店)あります。
![ローソン須磨機動隊前店](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2179-300x226.jpg)
↓ローソンのとこを道沿いに下り
![ローソンを過ぎて坂道を下る](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2181-300x226.jpg)
↓妙法寺小学校前に到着。ここは直進で。
![妙法寺小学校前](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2182-300x226.jpg)
↓妙法寺前の階段からショートカット。
![妙法寺前のショートカット](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2183-300x226.jpg)
↓横尾中学横を通り、階段を下りたら左へ。
![横尾中学校横](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2185-300x226.jpg)
↓住宅街をぐるぐる回り、
![住宅街をぐるぐる回る](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2188-300x226.jpg)
↓横尾南公園を目指してください。
![横尾南公園](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2195-300x226.jpg)
↓公園付近から馬の背を目指します。
![公園から馬の背入口](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2196-300x226.jpg)
↓ええ時間に馬の背へ到着。
![馬の背](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2203-300x226.jpg)
↓鉢伏山・鉄拐山・高倉台を目指します。
![鉢伏山・鉄拐山・高倉台を目指す階段](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2209-300x226.jpg)
↓400階段を降りて
![400階段](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2210-226x300.jpg)
↓遊んでたら間違えて全部降りてしまいました。本当は途中で左へ曲がります。
![道を間違えた](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2214-300x226.jpg)
↓間違えても落ち着いて歩道橋を渡って団地へ。
![歩道橋を渡る](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2215-300x226.jpg)
↓団地内を通過します。
![団地内を通過](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2217-300x226.jpg)
↓団地を突き抜けたら
![団地を通過したら右](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2218-300x226.jpg)
↓高倉山へ階段を登ります。
![高倉山の階段](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2219-300x226.jpg)
↓高倉山到着。夕焼けと明石海峡大橋が良い感じ。
![高倉山](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2224-300x226.jpg)
↓鉄拐山山頂は回避。
![鉄拐山の下](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2229-300x226.jpg)
↓須磨浦公園駅を目指します。
![途中の山の中](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2233-300x226.jpg)
↓17:20 ゴール到着
![須磨浦公園駅](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2234-300x226.jpg)
距離:約45km 獲得標高:約2400m
行動時間:9時間55分
補給:一本満足バープロテイン×3 スローバーチョコレートクッキー×1 カロリーメイト4本 コンビニでどん兵衛とからあげくん
いや〜1日よく遊びました。不思議とそこまで疲れてはいなかったですね。皆様がゆっくりペースで行ってくださったから助かりました。いい試走ができました!
途中でパーティが増えたりで、なお楽しめました♪
あとは本番で楽しく行けたらOKですね(^^)
良い天気を祈るだけ!
![睡眠,寝ている人](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/03/person-802090_960_720-75x75.jpg)
![カッコいいオッサン](https://rashisabase.com/wp-content/uploads/2021/02/person-690157_960_720-75x75.jpg)