Ossan’s YOGA

若い頃に比べて、体型が…

老けてきた気がする…

運動しなければ…って思ってる方

そんな悩みを抱えた中高年（Ossan)の方のためのヨガクラスです。

歳を重ねるにつれ、姿勢の変化やストレスの蓄積とともに見た目の変化が生じます。

ヨガは、体と心を整え、ありのままの自分をみつめるためのものです。また、その過程を通して、日常でたまる心と体のストレスをスッキリさせる目的でも行ないます。

ヨガにより心と体をスッキリとさせる事で、カッコよく歳を重ねて自分らしい身体づくりを目指すのが、Ossan’s YOGAです。

ちなみに私たちの考えるカッコいいについてはこちらをご参照ください

体がかたくても問題ありません。体力に自信がなくても問題ありません。

そんなOssanむしろ大歓迎です。

※原則40歳以上の男性のみのクラスとなりますので、女性は参加できません。インストラクターも男性ですので、男性の方はご安心ください。

パーソナルレッスンでは、理学療法士の経験を生かし、お客様のご要望や身体の状態を確認した上で対応させていただきます。集団でのクラスではできない細かな指導をさせていただきます。

なお、youtubeで、よく使うアーサナの基本的な注意点を解説しています。

再生リスト内にまとめていますので、復習や普段の自分での練習に使用していただけると幸いです。