補給食 – らしさベース

【完走狙いの人向け】鯖街道ウルトラマラソン②補給・装備編

この記事では、鯖街道ウルトラマラソンの77kmをとにかく完走したい…

もっと読む
【補給計画の参考に】ランナーの栄養〜糖質編〜

ランニングにおける糖質の役割

もっと読む